老年人饮食的12“点”策略

其实是减少了未来在疾病上的花费。花钱买高质量的食物，还是花钱买药，哪一样更划算呢？
　　3.品种杂一点荤素兼顾，粗细搭配，食物种类尽可能的多，品种越杂越好。每天的食物种类应达到22种以上（不包括调味品和葱、姜、蒜），最少不低于15种，食物种类多更有利于营养平衡。老年人应该素
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