学学荷兰人：吃，无奶酪不欢

番茄（圣女果），红柿子椒，甜玉米粒，洋葱，橄榄油，果醋，盐，胡椒粉。
　　做法：橄榄油、果醋或柠檬汁、盐和胡椒粉适量，调制成油醋汁；将奶酪、火腿、蔬菜切丁，放入盘中，淋上油醋汁即可。
　　点评：奶酪含能量和较高蛋白质，各种蔬菜中富含维生素C、B族维生素、叶酸、β胡萝卜素，
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