成为孩子的榜样——早餐好习惯待养成

　　规律吃早餐反而不易长胖
　　减肥和控制体重的人担心吃早餐会更胖。但研究显示，日常进食早餐的人更少超重或是肥胖。而且对于正常体重的人，不吃早餐反倒容易引起他们的体质指数（BMI）增长。
　　* 美国一项有2万多名11～18岁的青少年参与的长期追踪研究显示，吃早餐频率较低的部分受访
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