成为孩子的榜样——早餐好习惯待养成

　* 吃早餐有助于调节胰岛素的分泌，提升午餐进食过程中人体对血糖的控制能力。
　　* 吃早餐可以降低血液循环中的低密度脂蛋白胆固醇（所谓的“坏胆固醇”）水平，这主要与人们从早餐中获得了较多的膳食纤维有关。
　　* 吃早餐的人们通常全天膳食中摄入的脂肪总量也较低，这有助于人体的
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