“知、信、行”获得健康长寿

重了2千克，究其原因，应该是那段时间“应酬”稍多而运动量相对减少。找到原因后，陆先生立即采取措施：饮食进一步清淡，增加运动量，除了早晨6千米的快步走，下午还在家里跳绳、做操。经过近一年的努力，他的体重降回去了，在2010年的体检中所有指标都正常。这件事情对陆先生启发很大，更
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