远离颈椎病，做做“米字功”

　4.然后划两点。用下巴的力量牵拉脖子，把头转向右上方，随后慢慢复原；把头转向左上方，再慢慢复原。
　　5.最后划撇和捺。保持身体不动，用下巴的力量向左前下方牵拉脖子，随后慢慢复原；向右前下方牵拉脖子，再慢慢复原。
　　患有慢性病的老年人在锻炼时，动作一定要慢，且一定要做好
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