健康自我管理：新年要做哪些事

运动的机会，可谓见缝插针。48岁之后，我每周确保两次进健身房，每次健身不少于1小时，每次健身之后头脑清醒、充满活力、睡眠质量改善、工作效率提高。我的体会是，恰当的运动除了能健身外，还能使人年轻，使人少忧。
　　第3“关”：多晒太阳
　　“万物生长靠太阳”，这句话几十年前曾流
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