健康自我管理：新年要做哪些事

等，这些病都足以让人生活质量严重下降、让人短寿。
　　很多见过我的人都羡慕我的身材，羡慕我外貌与年龄的差异，更有人羡慕我除了失眠症外几乎无病。今年下半年，我院25～60岁5个年龄组近600名军人3千米体能测试中，我获得第三名，这一切很大程度上获益于运动！45岁之后，我从不放弃任何可
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