健康自我管理：新年要做哪些事

，从而有助于体内代谢产物的排泄，有益健康？是否知道皮肤经过阳光照射后，可以产生大量活性维生素D，进而促进钙质的转化吸收、防治骨质疏松？是否知道晒太阳本身是与大自然亲近的过程，沐浴阳光的同时还呼吸了新鲜空气？
　　不可能每人都奢侈到经常接受海滩日光浴，但是只要户外有太阳
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