抗衰老的生力军

合理饮食，科学摄入各种营养成分，可以适当延缓衰老。传统的抗衰老食物有：核桃、黑芝麻、松子、桑葚、无花果、莲子、大枣、猕猴桃、桂圆、荔枝、杏仁、野生菌、蜂蜜、黄豆、花生、海参等。人们往往将这类食品与有延寿作用的中药搭配、调制后服食。经常食用含有核酸的食物也可以延缓衰老
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