抗衰老的生力军

，如花菜、鱼类、虾、拟黑多刺蚁和各种动物肝脏等。　　德国的医学家曾经做过一项长达数十年的研究，得出一些抗衰老食谱。据说不少中老年人通过这些食谱调理饮食3个月后，身体状况都有年轻化趋势。食谱如下：每天喝一杯鲜艳果汁；每天喝4杯水；每天吃一种海产品；每天至少吃一种下列蔬菜
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