对盐敏感者，应该如何吃

时，肾脏不仅不会重吸收钾离子，反而会将更多的钾离子排出，随之带走更多水分，降低血压。含有丰富钾离子的食物有：绿叶菜——菠菜、苋菜、雪里蕻、油菜等；豆类——黄豆、毛豆、豌豆；水果——苹果、橘子、香蕉、葡萄等；菌类——蘑菇、紫菜、海带、木耳、香菇等。还有，山药、马铃薯等
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