抓住冬日“食机” 补气血

“行”和“凝”指的就是气血的变化。一个人如果阳气充盛就可以推动气血的运行，使身体感到温暖。反之，阳气虚损推动无力，气血运行减慢就会出现畏寒怕冷的情况。手足，中医称为“四末”，是肢体的末端，而且暴露的机会很多，更需要阳气的推动和气血的濡润。
　　手足不暖常见于四类人
　
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