新媒体时代，气功养生更不能偏信盲从

调息、调心这三调来理解，就能揭去其神秘的面纱。比如“内丹三要”，指炉鼎、药物、火候。乾首为鼎，坤腹为炉，其实就是丹田。上丹田（泥丸宫），即两眉间印堂穴之后、百会穴之内的脑中；中丹田（绛宫），即两乳间膻中穴之内；下丹田（气海），在脐下一寸半气海穴或脐下三寸关元穴内。
　
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