独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

某些特殊环境下，适当喝一些饮料也是可以的。比如，乳饮料和纯果汁含有一定的营养素，适当饮用可以作为膳食的补充；部分运动型饮料中添加了一定量的维生素和矿物元素，运动或者出汗后饮用，可以补充消耗的维生素和矿物质。不过，长期喝饮料，或喜欢用饮料代替水，则是一种很不健康的生活
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