独家发布：中国人亟需摒弃的15个“要命”陋习

可以保证，奶制品比较缺乏，蔬菜和水果更少。其实，每天早上花一点时间全家人分食1～2个水果，应该不是很困难的事。如果实在没时间，也可以把水果带上，早上九、十点钟当加餐吃。
　　
　　摆脱不良情绪，心态平和很关键
　　沈稚舟
　　专家简介
　　沈稚舟
　　复旦大学附属华山医院内分
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