每晚快步走一年减重20千克

觉自己的免疫力也大有提升，以前经常感冒发烧，而现在很少了，爬山、走路等也完全一扫以前的力不从心。
　　长期坚持运动，信心十足
　　对于运动能否继续坚持，盛女士心有感慨。她说：“运动，关键在于坚持，要有毅力。其实之前我也懈怠过，只要一不坚持，体重就会有小起伏。不过，减重
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