腰枕：选择最适合自己的

应该选择相对薄一些的垫枕，适当保持腰椎前凸。
　　2．座椅应该根据经常使用的座椅的情况，选择厚度适合的支撑垫枕。
　　
　　
　　由于个体差异，选择垫枕的时候具体要注意：①反复试验不同大小和形状的垫枕，直到感觉满意；②在工作和家中要准备不同的垫枕，从而满足不同场所的需要
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