饮食ABC，让你与香烟说再见

由于尼古丁作用减弱或消失，人的味觉和嗅觉恢复，食欲大开。加之，戒烟后血清毒素减少，胃肠道消化吸收率增加。若再过多摄入高脂肪、高胆固醇、高能量食品，运动又少，身体自然会发“福”。所以，戒烟者应提倡低脂饮食。
　　●辣椒、芥末、咖喱、高盐及添加味精或香料的刺激性食物。此类
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