饮食ABC，让你与香烟说再见

睡眠。咖啡因还是导致中枢神经兴奋的成瘾物质，会增强吸烟的欲望。含咖啡因的食物还有巧克力、可乐饮料等。
　　●动物内脏、虾仔、蟹黄、干贝、皮蛋等高胆固醇食物，以及煎炸食品、肥肉、鸡皮、腊肠、奶油、色拉酱等高脂食物。因为尼古丁可抑制大脑摄食中枢，使食欲降低。在戒烟过程中，
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