养生，怎一个“补”字可了

健康长寿的目的。
　　中医认为，一个人只有做到淡泊宁心，清静无为，才能使元气调和，精神充沛，体质健壮，才能少受疾病侵犯。在日常生活中，意志轻闲而欲望少，心境安详而无恐惧，每日劳作而不疲倦；粗粮、细粮都美味，粗布、绸衣都舒适，各种风俗习惯都能适应；比自己地位高的不羡慕，
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