成为孩子的榜样——早餐好习惯待养成

水化合物的食物，如面包、饼干、速食谷类早餐食品等。这样可以做到为人体迅速提供能量，同时也保障了在早餐后数小时内的持续能量供应。　　3．人们也要养成在早餐时通过蔬菜水果等不同的食品提供微量营养素的习惯。　　4．早餐应该由各式各样的食物组成，而且在一段时间（如一周）内尽
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