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成为孩子的榜样——早餐好习惯待养成
早餐应该注意营养均衡，需要提供足量的蛋白质（特别是优质蛋白）和一定量的脂肪，这样有助于调节食欲，增加饱腹感，避免午餐因为饥饿而过度摄入能量。我国营养学家更是指出，以中国人的早餐习惯，大部分人的蛋白质摄入量不达标，应特别注重蛋白质的摄入。 2． 早餐时可选择含有复合碳<<上一页 下一页>>
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