抓住冬日“食机” 补气血

季寒冷，可酌情摄入补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类等；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如蜂蜜、芝麻、杏仁、冰糖等。补充维生素可扩张末梢血管，有助于末梢血液循环的畅通。多吃坚果，如核桃仁、芝麻、松子等。另外，冬季
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