抓住冬日“食机” 补气血

枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广。
　　2、当归红枣煲排骨
　　原料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜片。
　　烹饪要点：排骨用水洗净，放入沙锅，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，小火炖至肉烂，放入盐等调味品即可。
　　营养
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