完美别过头：适度完美有益健康

抑郁情绪并不等于抑郁症。抑郁症是一种精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。具体是否为抑郁症，是有严格诊断标准的，必须由精神科医生来诊断、做出结论。当然，感到持续情绪低落时，也可以到精神卫生机构咨询一下，
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