完美别过头：适度完美有益健康

确认自己是否患抑郁症。特别提醒把完美当作动力如何避免完美主义给自己带来挫折感和抑郁情绪呢？窍门就是要把完美作为动力，让“完美”驱动、鼓动自己去做每件事，尽可能让自己做得比较完美。注意千万不可将完美作为衡量自己是否成功的目标。以完美为目标，失败了会沮丧；以完美为动力，
<<上一页下一页>>

本站访问人数：