认清“零脂肪”饮料

动饮料。第六等级：含能量的甜饮料，含有如蔗糖、高果糖玉米糖浆、蜂蜜、糖蜜等成分。推荐以第一等级饮料（即饮用水）作为基础，级别越高的饮料越少摄入为佳。一般地说，饮用水可满足健康人群几乎全部的水分需要。为了避免单调，并兼顾各人喜好，也可摄入其他级别的饮料，但含糖的饮料最
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