认清“零脂肪”饮料

选择饮品才正确呢？美国饮料指导专家组公布了一份指南，该指南根据不同饮料所提供的能量、营养成分以及对健康的影响，将饮料分成6个等级。第一等级：饮用水。推荐多喝符合饮用水卫生标准的水。第二等级：茶和咖啡。常喝的三类茶有红茶、绿茶及乌龙茶；咖啡有一般咖啡和去咖啡因的咖啡之分
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