从疾病预防到良好健康营养素的健康作用

生指出，要活得健康，首先要强调合理膳食，做到“吃动两平衡”。健康在每个人手中，而不要把健康完全放在医生手中。大家要平衡膳食，要足量饮水，更要抽出时间去运动。健康的生活方式能够让你不生病、少生病，还能让你精力充沛，拥有高质量的生活。随着新技术、新方法的出现，越来越多的
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