心静自然凉清心解暑小静功

耗气伤津，造成人体中暑。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，性情急躁，此时最宜安神静养。因此，夏日宜多练静功。“心静”是抵御热浪的重要方法，民间早有“心静自然凉”的说法。《黄帝内经》中也强调：夏天“更宜调息静心，常如冰雪在心
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