全民健身，科学健身

呢？首先，健身中存在不少误区。比如，很多人提倡“爬山”，说这是中老年人最好的锻炼方式。于是，就有很多老年人在其号召下，经常性地去从事爬山运动。但这样的健身到底科学不科学呢？有句话说：“人老腿先老。”中老年人大多都有关节软骨退化，而过度负重的活动会加速其退化和磨损。爬
<<上一页下一页>>

本站访问人数：