全民健身，科学健身

山中，下肢负重较高，如果背上再背点什么东西，负重就更大了，从而会加重关节，尤其是下肢关节的退化和磨损，导致疼痛、炎症等问题。可见这并不是一种非常适合老年人的锻炼方式。其次，体育锻炼中，最难的就是长期坚持；只有讲科学、用科学，才不至于半途而废。坚持锻炼，除了个人意志、
<<上一页下一页>>

本站访问人数： 289202