全民健身，科学健身

毅力方面的因素外，与是否讲究科学、是否了解身体的变化过程关系密切。比如，现在有腹部肥胖的人很多，于是一些人为了好看，或者因为某些肥胖相关疾病（如脂肪肝），就开始了运动减肥之旅。但遗憾的是，很多人都坚持不下去，因为他们希望短时间内就减去腹部的赘肉。当锻炼一段时间后，发
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