全民健身，科学健身

现腹部还和以前一样肥胖，就失去耐心而放弃了。实际上，这部分人没有懂得这其中的科学道理。健身过程中，最先减去的是内脏的脂肪，接下来减去的是血液循环旺盛的部位，如四肢、脸部的脂肪，最后才是腹部皮下脂肪。就是说健身过程的最后才能显现腹部变化的效果。如果锻炼者懂得这个科学道
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