构筑预防糖尿病的营养盾牌

都会带来不利影响。通过植物性食物摄入不饱和脂肪酸，以及增加包括n -3 脂肪酸（o m e g a -3 脂肪酸）在内的多不饱和脂肪酸的摄入，可以降低2 型糖尿病的风险，包括降低空腹和餐后血糖水平。脂肪酸是细胞膜的重要组成成分，当细胞膜中的n -3 脂肪酸（o m e g a -3 脂肪酸）比例升高时，细胞膜的流动
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