盛夏给“心”降温

方面最重要的是营养均衡，保证足量的水分摄入。多吃新鲜的蔬菜瓜果，如西瓜、桃子、苹果、香蕉等，这些水果含有大量的水分及丰富的钾、钙、镁，有一定的控制血压、防止血液凝结、保护心血管的作用，食用这些水果可达到养心功效。【“吃苦”养心】中医认为，苦味能泻火，带有苦味的食物具
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