盛夏给“心”降温

有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、消炎退热、清心明目等作用。因此，炎夏可以适当吃些苦味食物，例如苦瓜、冬瓜等，也可选用莲心泡茶。然而苦味食物大多寒凉，不宜吃得太多，否则容易败伤脾胃，影响消化，脾胃虚弱者尤其应该注意，避免过度摄入苦味食物。因此，“吃苦”也要因人而异。【
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