盛夏给“心”降温

，再把汤汁和绿豆一起煮粥。功效：有效安神，改善睡眠，改善血流动力学，降低心脑血管疾病的风险。这款粥尤其适合体质偏热者。Tips：夏季在养心的同时要注重活血，丹参是养血活血的佳品，具有卓越的养心血功效，可以帮助改善睡眠。3、荷叶薄荷饮组成：荷叶15克，薄荷叶3克。制法及用法：把
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