测一测：你的情绪健康吗

感到不快、产生消极情绪的人和事，背后有没有自己过高或不切实际的要求和期望？如果换个角度可能会看到什么？也许已经发生的这个事件（或者遇到的这个人）还并不是最糟糕的，还有其他解决的办法，等等。想法变了，情绪也一定会有变化。3.适度的情绪疏泄消极情绪长期积聚必然会对身心健康
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