测一测：你的情绪健康吗

于消极情绪的缓解也有一定作用。4.积极的自我暗示对于因无法改变的事实和处境引发的悲观、沮丧和恐惧等消极情绪，还可以试着用积极的思想、语言不断进行自我鼓励、自我安慰。比如，试着经常对自己说“我很健康”“我的工作能力很强”“我很受朋友和同事欢迎”“我正在不断地进步”……，
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