胃食管反流：掌握7要点

的情绪。多吃高纤维素蔬菜可改善便秘，故能减少胃食管反流的发生。因身体屈曲、弯腰均会加重胃食管反流，应尽量避免这些动作。餐后适当站立、走动。注意戒甜食、洋葱及辛辣刺激性食物、酸性食物、腌制品，避免饮用含气或酸性饮料和刺激性食品，如桔汁？柠檬汁等？
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