远离“易衰族” 防衰要趁早《一》

眠有个比喻：“年轻需要它，中年渴望它，老年人求之而不可得。”可见，老人睡眠问题困扰最大，表现为失眠不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡，甚至彻底不能入睡。睡眠问题敲响警钟老年人身体本来就不好，加上失眠，会给身体带来很多麻烦，引发疾病。1、有损容颜晚上睡眠质量差，会
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