秋三月养身养心秋气平

。具体怎么做呢？主动喝水，足量喝水最重要。25ǒ左右的白开水最适合人体生理的需要，淡淡的绿茶水、菊花水，口感清香，又能滋润秋燥。多吃蔬菜水果也很重要，黄瓜、梨子营养丰富，含水量高，梨子生吃，黄瓜可凉拌，还可做成梨子粥、黄瓜粥。“秋藕最补人”，可以切片生吃，也可做藕粥，
<<上一页下一页>>

本站访问人数：