IPO重启

，我们每个人都有自己的“时型”（chronotype），即独特的昼夜节律。笼统而言，通常可将时型分为早、中和晚三个类型，分别对应于自愿早睡早起者、睡眠和起床时间适中的人以及像吸血鬼一般昼伏夜出的通宵党。如果你被迫在自然醒之前起床，你的身体就会有种不适的感觉，伦内伯格称之为“社会时
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