好心情制造

同程度的痛苦感觉。本刊主办的《好妈咪》杂志曾专门讨论过育儿期妈妈的痛苦及战胜痛苦的实战操作，认为消除精神疲劳的三大原则是：
　　消除身体的疲劳；
　　做自己喜欢的事情，让自己心情愉快；
　　做什么也不能减压时，需要做运动转换心情。
　　特别切断令大脑疲惫的视觉刺激。
　　
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