时令养生，你应该懂的！

变，睡眠、饮食都需要需要调整。
　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以身体感觉不过寒为准，以便使机体逐渐适应凉爽的气候，提高对低温环境的适应能力。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
　　“当然，秋冻不
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