吃货49天甩肉排毒大变身！
极饿总来充分咀嚼就往肚里吞吃完买果汁喝美其名犒赏自己其实虐待自己饮食失序混乱就会累坏身体器官睡眠质量糟透得到报应当然越来越肥越来越老光年就闪到3次腰急性腰痛绝腰背肥厚中广身材警讯后来决定把别人求排需求前每天给自己1小时修身养性把脑袋清空把时间交出来每周花两小时处1星期食物坚持早上吃水果尽量生食鲜食养成个新习惯容易定坚持14天14天后便熟能生巧早就知道每天运动比运动人平均多出5.6年寿命真正让坚持每天运动原因看郑多燕美妙身形46 岁就像26岁看俄罗斯国宝级芭蕾舞蹈家Maya Plisetskaya 表演61岁优美台上跳着垂死天鹅动作剪影就像30岁20岁太惊人80岁依然腰杆笔直体态轻盈优雅迷人看起来只50岁后用力把推入运动圈韩剧秘密花园金社长玄彬那句看这女人全身都迷人肌肉错运动女人紧致结实管坐着或站着都充满魅力们无法抗拒老化衰竭们选择么样子老
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