30 补钙不松懈

，若果检察所得的T值，负数值愈大，骨质密度愈低，而在负2.5或以下，就算骨质疏松。注意：要慎选芝士虽然芝士是富含钙质的食品，但在选择芝士时，应尽量选择低钠质的产品。增强骨质四招第一招？多做负重运动骨质疏松患者好多都是严重到去到骨折才求医，这时就多数要向骨科医生求诊。骨折可
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