30 补钙不松懈

质收藏在骨内储备，一但过了30岁就会停止，而且不分男女。人体中有99% 的钙在骨内，只有1% 在血液中流动，那属于电解质。在30岁后，要注意钙的吸收，因为钙在人体内日渐被消耗，如果吸收不够就会在骨中取钙质使用。把握在年青时增强钙质，就好像是在银行多储蓄，以备老来使用，使骨折机会大
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